Banyak wanita yang lebih memilih untuk tidak memakai bra ketika tidur. Alasannya karena memakai bra saat tidur tidak hanya mengganggu kenyamanan, tetapi juga dipercaya dapat menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan.
Memakai bra saat tidur dianggap dapat menghambat aliran kelenjar getah bening dan mengganggu proses pembuangan zat sisa yang tak lagi dibutuhkan oleh tubuh. Hal ini diduga dapat meningkatkan risiko terjadinya kanker payudara.
Hubungan Antara Kanker Payudara dan Memakai Bra saat Tidur
Hingga kini, sebenarnya penyebab kanker payudara belum diketahui dengan pasti. Kanker payudara terjadi ketika adanya sel kelenjar payudara yang mengalami mutasi dan tumbuh secara tidak normal. Sel-sel tersebut berkembang dengan sangat cepat, sehingga membentuk benjolan pada payudara dan bisa menyebar hingga ke kelenjar getah bening atau bagian tubuh lainnya.Lantas, apakah memakai bra saat tidur bisa menyebabkan kanker payudara? Para ahli belum bisa menemukan bukti secara ilmiah yang dapat mendukung anggapan tersebut. Bahkan, penggunaan bra berkawat yang sering diduga sebagai penyebab kanker juga tidak terbukti berisiko menyebabkan terjadinya kanker payudara.
Jika memang terasa lebih nyaman, Anda tetap bisa memakai bra setiap hari selama sehari penuh tanpa harus khawatir akan dampak buruk pada kesehatan. Bahkan, mengenakan bra sepanjang hari dapat mencegah payudara kendur.
Ini karena mengenakan bra dapat membantu menjaga struktur payudara, terutama ligamen Cooper yang berperan penting dalam memberi bentuk pada payudara. Tidak hanya itu, penggunaan bra bisa membantu mengurangi keluhan nyeri punggung, terutama jika ukuran payudara Anda sedikit lebih besar.
Tips Nyaman Memakai Bra saat Tidur
Memakai bra atau tidak ketika tidur adalah pilihan Anda sendiri. Namun bila ingin memakai bra saat tidur, ada beberapa tips yang bisa Anda coba agar lebih nyaman, yaitu:a. Gunakan bra yang terbuat dari bahan katun atau serat alami agar sirkulasi udara di sekitar payudara berjalan lebih lancar. Pilih bahan yang lembut, sehingga payudara bisa lebih leluasa bergerak saat tidur.
b. Hindari memakai bra yang terlalu kencang karena bisa mengiritasi payudara. Rasa sakit ini bisa membuat tidur Anda menjadi tidak nyaman. Hindari juga bra yang terlalu longgar karena tidak dapat menyokong payudara dengan baik dan justru malah membuat tidur menjadi tidak nyenyak.
c. Jika tidak ingin memakai bra, Anda juga bisa menggunakan piyama yang bagian atasnya didesain khusus seperti bra saat tidur.
d. Usahakan untuk tidak memakai bra berkawat saat tidur agar bisa lebih nyaman
e. Sebisa mungkin untuk mengganti bra saat tidur. Hindari memakai bra yang telah Anda gunakan saat beraktivitas dari pagi hingga malam hari, terlebih jika aktivitas Anda mengeluarkan banyak keringat.
Guna mengetahui apakah bra yang Anda gunakan sudah tepat atau tidak, Anda bisa memeriksa bagian payudara, bahu, dan punggung. Jika terlihat ada kemerahan, muncul rasa sakit, dan muncul bekas tali bra atau cup bra pada area tersebut, Anda perlu mencari bra baru dengan ukuran yang sesuai dengan payudara.
Menggunakan bra saat tidur bukanlah penyebab terjadinya kanker payudara. Beberapa hal yang justru dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami kanker payudara adalah paparan radioterapi saat masih kanak-kanak, memiliki keluarga yang menderita kanker payudara, pernah didiagnosis memiliki kelainan genetik, pernah atau sedang menjalani terapi hormon.
Jika memiliki faktor risiko di atas, Anda bisa melakukan pemeriksaan payudara secara mandiri dan menjalani pemeriksaan payudara dengan dokter secara berkala. Hal ini penting dilakukan, terlebih bila Anda mengalami pembengkakan, nyeri, bahkan muncul benjolan di payudara.
